6.1 km | 01:26:43 | 14:19/km日期: 2023-04-05 09:20 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 12'00" / 17'11" / 20'59" / 21'25" / 11'01" / 03'55" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+08'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'11" (+13'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'58" (+17'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'25" (+17'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+07'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'25" | 57 / 6057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 17'11" | 00:29'11" |
3 | 20'59" | 00:50'10" |
4 | 21'25" | 01:11'35" |
5 | 11'01" | 01:22'36" |
6 | 03'55" | 01:26'31" |
6.1 | 01'45" | 01:26'37" |