5.0 km | 01:03:12 | 12:36/km日期: 2023-04-05 19:32 - 平均心率: 94 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 13'22" / 12'12" / 12'18" / 12'26" / 12'40" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'32" (+02'20") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 12'12" | 00:25'34" |
3 | 12'18" | 00:37'52" |
4 | 12'26" | 00:50'18" |
5 | 12'40" | 01:02'58" |
5.0 | 14'45" | 01:03'13" |