黃銳坤 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃銳坤高雄
ID 218487

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4.6 km | 00:22:54 | 04:57/km

日期: 2016-01-16 15:18 - 地點: 高雄師範大學操場 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'24" / 05'13" / 05'15" / 04'12" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+01'04")

996 / 996

2

05'12"

(10'31")

05'14" (+00'59")

992 / 1989

3

05'15"

(15'46")

05'13" (+00'58")

1004 / 2993

4

04'18"

(20'04")

04'15"

1010 / 4003

5

02'50"

(22'54")

04'34" (+00'19")

618 / 4622

1月累積里程 : 4.62 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

guiching, 李啟華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'13"	00:10'37"
3	05'15"	00:15'52"
4	04'12"	00:20'04"
4.6	04'33"	00:22'54"

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