4.8 km | 01:32:05 | 19:14/km日期: 2023-04-05 07:39 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 12'52" / 25'14" / 18'37" / 14'27" / 21'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'22" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'13" (+10'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'37" (+04'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 22'10" (+07'44") | 786 / 4786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 25'14" | 00:38'06" |
3 | 18'37" | 00:56'43" |
4 | 14'27" | 01:11'10" |
4.8 | 21'41" | 01:28'14" |