5.4 km | 00:32:12 | 05:56/km日期: 2023-04-05 15:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'23" / 05'20" / 09'39" / 06'30" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+06'30") | 40 / 3040 |
5 | | 03'55" | 403 / 3444 |
6 | | 24'05" (+20'10") | 62 / 3506 |
7 | | 04'03" (+00'08") | 409 / 3916 |
8 | | 21'38" (+17'43") | 69 / 3985 |
9 | | 04'10" (+00'15") | 406 / 4392 |
10 | | 17'16" (+13'21") | 87 / 4479 |
11 | | 04'07" (+00'12") | 405 / 4884 |
12 | | 22'16" (+18'21") | 67 / 4952 |
13 | | 04'05" (+00'10") | 409 / 5362 |
14 | | 14'06" (+10'11") | 59 / 5421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'23" | 00:11'18" |
3 | 05'20" | 00:16'38" |
4 | 09'39" | 00:26'17" |
5 | 06'30" | 00:32'47" |
5.4 | 05'31" | 00:35'07" |