5.0 km | 00:50:29 | 10:02/km日期: 2023-04-02 17:05 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 08'09" / 09'09" / 10'09" / 10'28" / 10'08" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+02'25") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'09" | 00:17'18" |
3 | 10'09" | 00:27'27" |
4 | 10'28" | 00:37'55" |
5 | 10'08" | 00:48'03" |
5.0 | 11'38" | 00:48'24" |