4.0 km | 00:34:31 | 08:31/km日期: 2023-04-29 21:07 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 08'09" / 08'45" / 08'38" / 08'34" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+00'43") | 49 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'45" | 00:16'54" |
3 | 08'38" | 00:25'32" |
4 | 08'34" | 00:34'06" |
4.0 | 08'43" | 00:34'32" |