5.0 km | 00:25:21 | 05:04/km日期: 2023-04-03 07:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 04'55" / 04'57" / 05'14" / 05'12" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 304 / 304 |
2 | | 04'58" (+00'13") | 318 / 623 |
3 | | 05'01" (+00'16") | 315 / 939 |
4 | | 04'52" (+00'07") | 326 / 1265 |
5 | | 04'59" (+00'14") | 326 / 1591 |
6 | | 05'11" (+00'26") | 311 / 1903 |
7 | | 05'03" (+00'18") | 328 / 2232 |
8 | | 05'07" (+00'22") | 325 / 2558 |
9 | | 05'10" (+00'25") | 326 / 2884 |
10 | | 05'07" (+00'22") | 327 / 3211 |
11 | | 05'09" (+00'24") | 324 / 3536 |
12 | | 05'08" (+00'23") | 321 / 3857 |
13 | | 05'16" (+00'31") | 323 / 4181 |
14 | | 05'11" (+00'26") | 319 / 4501 |
15 | | 05'10" (+00'25") | 321 / 4822 |
16 | | 04'45" | 175 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'57" | 00:09'52" |
3 | 05'14" | 00:15'06" |
4 | 05'12" | 00:20'18" |
5.0 | 05'03" | 00:25'21" |