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    鍾武坤 桃園
    ID 130466
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾武坤
    9.2 km | 02:01:02 | 13:11/km
    日期: 2023-04-03 15:29 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
    Pace: 24'59" / 21'39" / 20'01" / 18'48" / 02'14" / 02'41" / 01'51" / 12'54" / 13'13" / 15'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'59"  (24'59")
    		24'59" (+23'09")1000 / 1000
    2
    21'39"  (46'38")
    		21'39" (+19'49")1000 / 2000
    3
    20'00"  (01:06'39")
    		20'00" (+18'10")1000 / 3000
    4
    18'48"  (01:25'27")
    		18'48" (+16'58")1000 / 4000
    5
    02'14"  (01:27'41")
    		02'14" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'36"  (01:30'18")
    		02'36" (+00'46")1000 / 6000
    7
    01'50"  (01:32'08")
    		01'50"1000 / 7000
    8
    12'53"  (01:45'02")
    		12'53" (+11'03")1000 / 8000
    9
    13'12"  (01:58'15")
    		13'12" (+11'22")1000 / 9000
    10
    02'46"  (02:01'02")
    		15'21" (+13'31")181 / 9181
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 111.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    光明RUN-511, 吳佳霖 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'59"00:24'59"
    221'39"00:46'38"
    320'01"01:06'39"
    418'48"01:25'27"
    502'14"01:27'41"
    602'41"01:30'22"
    701'51"01:32'13"
    812'54"01:45'07"
    913'13"01:58'20"
    9.215'22"02:01'07"

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