8.0 km | 01:07:42 | 08:25/km日期: 2023-04-03 14:49 - 平均心率: 111 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'27" / 07'39" / 08'19" / 07'52" / 09'04" / 07'53" / 08'23" / 07'36" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'06" (+05'31") | 38 / 8038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 239.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 07'39" | 00:18'06" |
3 | 08'19" | 00:26'25" |
4 | 07'52" | 00:34'17" |
5 | 09'04" | 00:43'21" |
6 | 07'53" | 00:51'14" |
7 | 08'23" | 00:59'37" |
8 | 07'36" | 01:07'13" |
8.0 | 13'03" | 01:07'43" |