5.2 km | 00:34:14 | 06:34/km日期: 2023-04-04 17:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 07'24" / 06'50" / 06'37" / 06'06" / 06'02" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'35") | 400 / 400 |
2 | | 07'10" (+01'16") | 400 / 800 |
3 | | 07'14" (+01'20") | 400 / 1200 |
4 | | 07'01" (+01'07") | 400 / 1600 |
5 | | 06'39" (+00'45") | 400 / 2000 |
6 | | 06'26" (+00'32") | 400 / 2400 |
7 | | 06'40" (+00'46") | 400 / 2800 |
8 | | 06'27" (+00'33") | 400 / 3199 |
9 | | 06'04" (+00'10") | 400 / 3599 |
10 | | 06'11" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 06'02" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 06'05" (+00'11") | 400 / 4800 |
13 | | 05'54" | 400 / 5200 |
14 | | 04'55" | 12 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'50" | 00:14'14" |
3 | 06'37" | 00:20'51" |
4 | 06'06" | 00:26'57" |
5 | 06'02" | 00:32'59" |
5.2 | 05'52" | 00:34'14" |