3.5 km | 00:20:45 | 05:56/km日期: 2015-12-22 07:11 - 地點: 巡田水 - 平均心率: 132 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'52" / 05'51" / 06'04" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'12") | 491 / 3491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
299.55 km adidas az adios boost 2 m 紫 累積 :
1575.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 06'04" | 00:17'47" |
3.5 | 06'02" | 00:20'45" |