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范偉樵
基隆
ID 534305
< 上一篇
下一篇 >
范偉樵
162.9 km
|
08:29:41
|
19.2 km/h
日期:
2023-04-01 23:10
-
平均心率:
107
-
卡路里:
2666 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'22"
(13'22")
22.50 (-9.64)
5000 / 5000
2
12'50"
(26'13")
23.38 (-8.77)
5000 / 10000
3
13'04"
(39'18")
23.08 (-9.07)
5000 / 15000
4
15'04"
(54'23")
20.00 (-12.14)
5000 / 20000
5
13'25"
(01:07'48")
22.36 (-9.78)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'34"
(01:23'23")
19.35 (-12.79)
5000 / 30000
7
16'02"
(01:39'26")
18.75 (-13.39)
5000 / 35000
8
19'05"
(01:58'32")
15.72 (-16.42)
5000 / 40000
9
10'31"
(02:09'04")
28.57 (-3.57)
5000 / 45000
10
10'34"
(02:19'38")
28.57 (-3.57)
5000 / 50000
11
13'05"
(02:32'43")
22.93 (-9.21)
5000 / 55000
12
09'37"
(02:42'20")
31.30 (-0.84)
5000 / 60000
13
09'21"
(02:51'42")
32.14
5000 / 65000
14
09'27"
(03:01'09")
31.86 (-0.28)
5000 / 70000
15
20'10"
(03:21'20")
14.88 (-17.27)
5000 / 75000
16
10'04"
(03:31'25")
30.00 (-2.14)
5000 / 80000
17
19'17"
(03:50'42")
15.58 (-16.56)
5000 / 85000
18
11'13"
(04:01'56")
26.87 (-5.28)
5000 / 90000
19
14'26"
(04:16'23")
20.81 (-11.33)
5000 / 95000
20
17'17"
(04:33'40")
17.39 (-14.75)
5000 / 100000
21
25'24"
(04:59'05")
11.84 (-20.30)
5000 / 105000
22
14'41"
(05:13'46")
20.45 (-11.69)
5000 / 110000
23
15'20"
(05:29'06")
19.57 (-12.58)
5000 / 115000
24
23'31"
(05:52'37")
12.77 (-19.38)
5000 / 120000
25
18'45"
(06:11'23")
16.00 (-16.14)
5000 / 125000
26
16'33"
(06:27'57")
18.18 (-13.96)
5000 / 130000
27
26'50"
(06:54'47")
11.18 (-20.96)
5000 / 135000
28
14'38"
(07:09'26")
20.57 (-11.57)
5000 / 140000
29
12'48"
(07:22'14")
23.53 (-8.61)
5000 / 145000
30
16'41"
(07:38'56")
18.00 (-14.14)
5000 / 150000
31
16'52"
(07:55'48")
17.82 (-14.32)
5000 / 155000
32
21'14"
(08:17'03")
14.17 (-17.97)
5000 / 160000
33
12'37"
(08:29'41")
13.64 (-18.51)
2864 / 162864
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
202.87 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
-0.7 %
2
23.4
-0.3 %
3
22.8
-0.3 %
4
22.0
-0.5 %
5
21.3
1.7 %
6
20.9
1.2 %
7
25.2
-0.4 %
8
24.3
-0.1 %
9
24.5
-0.1 %
10
22.5
1.0 %
11
23.4
-0.3 %
12
24.3
-0.4 %
13
24.7
0.0 %
14
22.1
-0.2 %
15
1.7
-0.1 %
16
21.8
1.0 %
17
23.1
1.0 %
18
23.8
-0.1 %
19
15.0
-0.2 %
20
18.8
-0.8 %
21
17.3
2.8 %
22
18.4
-1.8 %
23
26.5
-0.1 %
24
26.9
-0.2 %
25
27.3
1.0 %
26
18.8
2.5 %
27
15.5
4.0 %
28
18.4
-1.9 %
29
24.8
1.0 %
30
21.2
-0.6 %
31
21.6
1.2 %
32
9.7
1.2 %
33
23.8
-2.2 %
34
27.1
2.0 %
35
25.5
-0.5 %
36
20.0
-0.2 %
37
22.1
1.0 %
38
3.2
1.0 %
39
15.9
-0.4 %
40
19.0
1.3 %
41
26.7
1.2 %
42
36.4
-1.0 %
43
28.3
1.0 %
44
29.3
-0.8 %
45
24.3
1.4 %
46
28.1
1.2 %
47
21.7
-1.2 %
48
31.9
-0.5 %
49
29.3
-0.6 %
50
34.6
-0.4 %
51
30.5
1.5 %
52
11.4
-0.9 %
53
27.9
-0.6 %
54
29.3
3.0 %
55
35.6
-1.7 %
56
27.1
-0.1 %
57
31.9
1.0 %
58
30.5
-0.2 %
59
32.7
4.0 %
60
35.0
-2.0 %
61
33.0
1.3 %
62
33.3
1.7 %
63
30.5
-0.9 %
64
31.0
-0.2 %
65
32.7
1.3 %
66
33.6
1.5 %
67
30.8
1.0 %
68
33.3
-1.2 %
69
31.9
-1.0 %
70
29.3
1.0 %
71
27.3
-1.3 %
72
5.3
0.0 %
73
28.8
2.0 %
74
30.8
2.0 %
75
22.5
-0.6 %
76
31.9
-0.3 %
77
27.5
-0.5 %
78
29.3
1.7 %
79
37.5
-1.0 %
80
25.4
1.0 %
81
25.9
1.0 %
82
29.0
-0.3 %
83
2.5
1.7 %
84
18.0
1.8 %
85
29.8
-1.1 %
86
26.3
1.6 %
87
28.6
1.0 %
88
31.0
-0.8 %
89
27.7
1.0 %
90
0.7
1.4 %
91
20.0
1.8 %
92
21.2
-0.4 %
93
22.8
-0.9 %
94
21.6
1.7 %
95
18.8
-1.4 %
96
22.8
-0.5 %
97
23.1
-0.9 %
98
13.0
1.4 %
99
15.9
1.8 %
100
16.3
-0.5 %
101
12.4
1.0 %
102
20.5
1.8 %
103
16.8
-0.2 %
104
19.1
-2.6 %
105
5.5
1.0 %
106
18.9
1.0 %
107
20.3
-1.5 %
108
22.2
1.0 %
109
20.1
-0.9 %
110
20.8
1.2 %
111
21.1
-0.5 %
112
21.3
-0.2 %
113
19.3
-0.6 %
114
20.0
1.4 %
115
16.9
-1.2 %
116
5.5
1.5 %
117
19.0
2.8 %
118
17.1
-1.4 %
119
19.6
-1.6 %
120
20.1
-0.6 %
121
17.4
1.0 %
122
19.9
-0.4 %
123
14.9
2.8 %
124
18.9
-1.7 %
125
11.8
1.2 %
126
19.1
2.0 %
127
18.5
-0.9 %
128
17.4
-0.7 %
129
15.7
1.8 %
130
20.6
-0.3 %
131
18.4
2.2 %
132
19.6
-0.4 %
133
4.0
2.0 %
134
21.2
-0.5 %
135
22.2
-2.0 %
136
19.6
1.7 %
137
24.8
-0.7 %
138
25.5
-1.4 %
139
22.1
1.2 %
140
1.8
-0.3 %
141
23.1
1.4 %
142
26.5
-0.6 %
143
19.7
-0.6 %
144
24.0
2.8 %
145
25.2
-1.1 %
146
22.6
-1.2 %
147
26.7
1.5 %
148
10.3
-0.6 %
149
20.1
-0.7 %
150
19.9
1.0 %
151
16.8
-1.0 %
152
16.1
-0.5 %
153
22.6
1.0 %
154
18.3
-0.2 %
155
16.4
-0.4 %
156
12.3
-0.5 %
157
9.1
1.0 %
158
21.2
-1.4 %
159
15.9
-1.0 %
160
19.0
1.2 %
161
15.1
2.0 %
162
14.8
2.7 %
162.9
11.3
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
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9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
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00:24:47
|
15:09/km
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7.5 km
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00:42:25
|
05:39/km
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0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
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12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
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4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
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|
01:02:42
|
06:15/km
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0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
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0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
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的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
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100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
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111.8 km
|
05:25:18
|
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81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
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0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
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8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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12.6 km
|
01:21:09
|
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|
09:36:02
|
17.9 km/h
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10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
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12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
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|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
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11.2 km
|
00:56:07
|
05:01/km
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