7.2 km | 01:26:22 | 12:01/km日期: 2023-04-02 05:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 12'02" / 12'08" / 11'48" / 11'42" / 12'07" / 11'56" / 12'26" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'03" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'25" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'25" (+00'44") | 179 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 12'08" | 00:24'10" |
3 | 11'48" | 00:35'58" |
4 | 11'42" | 00:47'40" |
5 | 12'07" | 00:59'47" |
6 | 11'56" | 01:11'43" |
7 | 12'26" | 01:24'09" |
7.2 | 12'26" | 01:26'23" |