8.0 km | 00:28:29 | 03:33/km日期: 2023-03-31 16:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 03'49" / 03'33" / 03'30" / 03'45" / 09'29" / 03'22" / 03'24" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'44" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'24" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'34" (+00'13") | 996 / 7996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 145.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'33" | 00:07'22" |
3 | 03'30" | 00:10'52" |
4 | 03'45" | 00:14'37" |
5 | 09'29" | 00:24'06" |
6 | 03'22" | 00:27'28" |
7 | 03'24" | 00:30'52" |
8.0 | 03'34" | 00:34'26" |