5.3 km | 01:01:03 | 11:31/km日期: 2023-03-29 19:00 - 平均心率: 101 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 6502 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 11'29" / 10'59" / 11'01" / 11'55" / 11'07" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'28" (+00'27") | 1000 / 1000 | 113 / 77 |
2 | | 11'01" | 1000 / 2000 | 111 / 81 |
3 | | 11'30" (+00'29") | 1001 / 3001 | 107 / 80 |
4 | | 11'56" (+00'55") | 1001 / 4003 | 105 / 79 |
5 | | 11'10" (+00'09") | 1000 / 5004 | 103 / 86 |
6 | | 13'10" (+02'09") | 294 / 5298 | 84 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.46 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 10'59" | 00:22'28" |
3 | 11'01" | 00:33'29" |
4 | 11'55" | 00:45'24" |
5 | 11'07" | 00:56'31" |
5.3 | 15'09" | 01:01'03" |