3.9 km | 00:23:18 | 05:56/km日期: 2023-03-29 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'50" / 05'56" / 05'54" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 394 / 394 |
| 2 | | 04'49" (+00'08") | 399 / 793 |
| 3 | | 10'10" (+05'29") | 191 / 984 |
| 4 | | 04'55" (+00'14") | 386 / 1371 |
| 5 | | 04'50" (+00'09") | 393 / 1765 |
| 6 | | 10'07" (+05'26") | 199 / 1964 |
| 7 | | 04'53" (+00'12") | 390 / 2354 |
| 8 | | 04'47" (+00'06") | 403 / 2758 |
| 9 | | 10'04" (+05'23") | 195 / 2953 |
| 10 | | 04'57" (+00'16") | 384 / 3337 |
| 11 | | 04'55" (+00'14") | 393 / 3731 |
| 12 | | 11'16" (+06'35") | 186 / 3918 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'56" | 00:11'46" |
| 3 | 05'54" | 00:17'40" |
| 3.9 | 06'09" | 00:23'19" |
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