5.0 km | 00:29:46 | 05:56/km日期: 2023-03-29 19:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'55" / 05'55" / 06'16" / 05'47" / 2941'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'04") | 394 / 394 |
2 | | 06'06" (+00'30") | 405 / 799 |
3 | | 06'01" (+00'25") | 402 / 1201 |
4 | | 05'37" (+00'01") | 404 / 1606 |
5 | | 06'05" (+00'29") | 408 / 2015 |
6 | | 06'10" (+00'34") | 411 / 2426 |
7 | | 06'14" (+00'38") | 403 / 2830 |
8 | | 06'08" (+00'32") | 403 / 3234 |
9 | | 05'36" | 411 / 3645 |
10 | | 06'04" (+00'28") | 405 / 4050 |
11 | | 05'49" (+00'13") | 408 / 4458 |
12 | | 05'51" (+00'15") | 411 / 4870 |
13 | | 05'48" (+00'12") | 132 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'55" | 00:11'50" |
3 | 06'16" | 00:18'06" |
4 | 05'47" | 00:23'53" |
5.0 | 05'51" | 00:29'46" |