5.3 km | 00:54:49 | 10:20/km日期: 2023-03-27 17:54 - 平均心率: 116 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 10'23" / 09'21" / 09'58" / 10'14" / 11'21" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'21" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'38" (+02'17") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 246.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 09'21" | 00:19'44" |
| 3 | 09'58" | 00:29'42" |
| 4 | 10'14" | 00:39'56" |
| 5 | 11'21" | 00:51'17" |
| 5.3 | 11'39" | 00:54'49" |
留言 
