4.3 km | 00:26:41 | 06:10/km日期: 2023-03-27 21:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'00" / 06'46" / 06'45" / 06'39" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:45'48" (+41'06") | 19 / 1019 |
3 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 2019 |
4 | | 05'04" (+00'22") | 46 / 2066 |
5 | | 01:25'23" (+20'41") | 24 / 2090 |
6 | | 04'42" | 1000 / 3090 |
7 | | 05'19" (+00'37") | 51 / 3141 |
8 | | 01:05'02" (+00'20") | 31 / 3173 |
9 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 4173 |
10 | | 04'44" (+00'02") | 118 / 4292 |
11 | | 05'29" (+00'47") | 29 / 4322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'46" | 00:11'46" |
3 | 06'45" | 00:18'31" |
4 | 06'39" | 00:25'10" |
4.3 | 04'45" | 00:26'42" |