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ERIC
香港
ID 221876
2 位追隨者
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ERIC
37.1 km
|
03:42:58
|
10.0 km/h
日期:
2015-12-21 10:36
-
總爬升:
530 m
-
卡路里:
1019 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
10.34 (-23.94)
1003 / 1003
2
04'00"
(09'50")
15.13 (-19.16)
1006 / 2009
3
01'46"
(11'36")
34.29
1007 / 3017
4
09'10"
(20'46")
6.59 (-27.69)
1006 / 4024
5
08'27"
(29'13")
7.17 (-27.11)
1009 / 5033
展開計圈分析
6
08'24"
(37'37")
7.17 (-27.11)
1003 / 6036
7
14'08"
(51'45")
4.27 (-30.02)
1004 / 7041
8
04'15"
(56'00")
14.23 (-20.06)
1007 / 8048
9
04'57"
(01:00'57")
12.16 (-22.12)
1000 / 9048
10
06'37"
(01:07'34")
9.14 (-25.15)
1007 / 10056
11
10'32"
(01:18'06")
5.76 (-28.53)
1010 / 11067
12
03'26"
(01:21'32")
17.56 (-16.72)
1002 / 12069
13
06'02"
(01:27'34")
10.00 (-24.29)
1004 / 13073
14
11'37"
(01:39'11")
5.22 (-29.07)
1009 / 14083
15
05'40"
(01:44'51")
10.68 (-23.60)
1007 / 15091
16
04'02"
(01:48'53")
15.00 (-19.29)
1005 / 16096
17
04'56"
(01:53'49")
12.20 (-22.08)
1000 / 17096
18
05'47"
(01:59'36")
10.43 (-23.85)
1004 / 18101
19
03'41"
(02:03'17")
16.36 (-17.92)
1001 / 19102
20
09'02"
(02:12'19")
6.65 (-27.63)
1001 / 20104
21
06'28"
(02:18'47")
9.70 (-24.58)
1045 / 21149
22
04'40"
(02:23'27")
12.95 (-21.34)
1005 / 22155
23
07'00"
(02:30'27")
8.67 (-25.61)
1010 / 23165
24
07'23"
(02:37'50")
8.16 (-26.12)
1003 / 24169
25
02'52"
(02:40'42")
21.18 (-13.11)
1006 / 25176
26
01'53"
(02:42'35")
32.14 (-2.14)
1006 / 26182
27
03'51"
(02:46'26")
15.72 (-18.57)
1005 / 27188
28
03'35"
(02:50'01")
16.98 (-17.30)
1013 / 28202
29
03'41"
(02:53'42")
16.44 (-17.85)
1008 / 29210
30
03'18"
(02:57'00")
18.56 (-15.73)
1018 / 30229
31
08'11"
(03:05'11")
7.38 (-26.91)
1004 / 31233
32
09'24"
(03:14'35")
6.43 (-27.86)
1006 / 32239
33
05'39"
(03:20'14")
10.68 (-23.60)
1003 / 33242
34
05'49"
(03:26'03")
10.34 (-23.94)
1002 / 34244
35
05'48"
(03:31'51")
10.47 (-23.82)
1009 / 35254
36
05'20"
(03:37'11")
11.29 (-23.00)
1002 / 36256
37
05'00"
(03:42'11")
12.04 (-22.25)
1001 / 37257
12月累積里程 :
46.38 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
悠跑andy
,
Ip Sau Sing (Tommy )
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.3
-1.8 %
2
15.0
-3.0 %
3
34.0
-6.1 %
4
6.5
-4.5 %
5
7.2
5.5 %
6
7.1
6.4 %
7
4.3
5.1 %
8
13.8
-5.7 %
9
12.2
-7.3 %
10
9.2
-2.1 %
11
5.6
7.0 %
12
17.6
-6.6 %
13
10.3
2.8 %
14
5.1
8.4 %
15
10.3
-3.3 %
16
15.5
-2.7 %
17
12.2
3.8 %
18
10.4
3.3 %
19
15.9
-4.2 %
20
7.0
-5.8 %
21
8.8
6.6 %
22
13.5
-6.5 %
23
8.7
4.4 %
24
8.8
3.8 %
25
15.9
-4.1 %
26
32.7
-4.2 %
27
16.3
-2.7 %
28
16.6
2.7 %
29
16.0
2.3 %
30
18.3
-1.5 %
31
7.6
-3.4 %
32
6.2
-7.2 %
33
10.8
-1.7 %
34
10.4
4.0 %
35
10.2
-1.1 %
36
11.6
-0.9 %
37
11.7
-1.0 %
37.1
6.7
-381.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.1 km
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回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
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