7.2 km | 00:46:08 | 06:25/km日期: 2015-12-23 18:41 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 8222 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'18" / 06'35" / 06'34" / 06'28" / 06'22" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'18") | 1007 / 1007 | 172 / 89 |
2 | | 06'11" | 1001 / 2009 | 179 / 90 |
3 | | 06'19" (+00'08") | 1007 / 3017 | 179 / 88 |
4 | | 06'29" (+00'18") | 1004 / 4021 | 179 / 86 |
5 | | 06'34" (+00'23") | 1005 / 5027 | 178 / 84 |
6 | | 06'27" (+00'16") | 1005 / 6032 | 178 / 86 |
7 | | 06'18" (+00'07") | 1002 / 7035 | 179 / 88 |
8 | | 06'11" | 172 / 7208 | 178 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.06 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 06'18" | 00:19'02" |
4 | 06'35" | 00:25'37" |
5 | 06'34" | 00:32'11" |
6 | 06'28" | 00:38'39" |
7 | 06'22" | 00:45'01" |
7.2 | 06'28" | 00:46'08" |