10.0 km | 00:48:46 | 04:51/km日期: 2023-03-27 20:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 04'56" / 04'52" / 04'47" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'53" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.66 km ![](images/shoe.png)
大鼻 1號 累積 :
542.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'52" | 00:09'48" |
3 | 04'47" | 00:14'35" |
4 | 04'50" | 00:19'25" |
5 | 04'56" | 00:24'21" |
6 | 04'50" | 00:29'11" |
7 | 04'53" | 00:34'04" |
8 | 04'54" | 00:38'58" |
9 | 04'51" | 00:43'49" |
10 | 04'49" | 00:48'38" |
10.0 | 04'14" | 00:48'46" |