5.0 km | 00:36:45 | 07:21/km日期: 2023-03-27 06:44 - 地點: 故鄉巡禮 - 平均心率: 136 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 08'01" / 07'06" / 07'01" / 07'04" / 07'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.24 km 美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'06" | 00:15'07" |
3 | 07'01" | 00:22'08" |
4 | 07'04" | 00:29'12" |
5 | 07'32" | 00:36'44" |
5.0 | 07'53" | 00:36'46" |