5.0 km | 00:29:06 | 05:48/km日期: 2023-03-25 16:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'05") | 402 / 402 |
2 | | 05'54" (+00'17") | 408 / 811 |
3 | | 05'46" (+00'09") | 408 / 1220 |
4 | | 05'50" (+00'13") | 412 / 1632 |
5 | | 05'46" (+00'09") | 414 / 2047 |
6 | | 05'45" (+00'08") | 415 / 2462 |
7 | | 05'51" (+00'14") | 411 / 2873 |
8 | | 05'50" (+00'13") | 413 / 3287 |
9 | | 05'49" (+00'12") | 414 / 3701 |
10 | | 05'53" (+00'16") | 412 / 4114 |
11 | | 05'52" (+00'15") | 416 / 4530 |
12 | | 05'37" | 418 / 4949 |
13 | | 05'35" | 66 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'41" | 00:11'35" |
3 | 05'52" | 00:17'27" |
4 | 05'48" | 00:23'15" |
5 | 05'48" | 00:29'03" |
5.0 | 03'07" | 00:29'06" |