8.0 km | 00:51:53 | 06:28/km日期: 2023-03-25 17:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'25" / 05'45" / 06'39" / 06'22" / 07'10" / 08'13" / 06'37" / 05'40" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'57") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'45" | 00:11'10" |
3 | 06'39" | 00:17'49" |
4 | 06'22" | 00:24'11" |
5 | 07'10" | 00:31'21" |
6 | 08'13" | 00:39'34" |
7 | 06'37" | 00:46'11" |
8 | 05'40" | 00:51'51" |
8.0 | 07'02" | 00:51'55" |