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莊俊文
新竹
ID 244273
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莊俊文
68.8 km
|
07:44:12
|
8.9 km/h
日期:
2015-12-19 07:57
-
總爬升:
1089 m
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
2386 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
26'55"
(26'55")
2.22 (-34.15)
994 / 994
2
03'15"
(30'10")
18.75 (-17.61)
1012 / 2006
3
01'39"
(31'49")
36.36
997 / 3004
4
02'40"
(34'29")
22.78 (-13.58)
1010 / 4014
5
09'19"
(43'48")
6.37 (-29.99)
988 / 5002
展開計圈分析
6
02'23"
(46'11")
25.53 (-10.83)
1009 / 6012
7
03'52"
(50'03")
15.58 (-20.78)
1001 / 7013
8
02'12"
(52'15")
27.48 (-8.88)
1003 / 8017
9
02'22"
(54'37")
25.17 (-11.19)
992 / 9010
10
02'54"
(57'31")
21.18 (-15.19)
1018 / 10028
11
03'42"
(01:01'13")
16.14 (-20.22)
992 / 11020
12
03'15"
(01:04'28")
18.65 (-17.71)
1006 / 12026
13
21'38"
(01:26'06")
2.77 (-33.59)
997 / 13024
14
04'00"
(01:30'06")
15.13 (-21.24)
1005 / 14029
15
04'55"
(01:35'01")
12.20 (-24.16)
999 / 15029
16
01'51"
(01:36'52")
33.03 (-3.34)
1014 / 16043
17
03'05"
(01:39'57")
19.35 (-17.01)
994 / 17037
18
03'33"
(01:43'30")
16.98 (-19.38)
1002 / 18040
19
03'37"
(01:47'07")
16.82 (-19.54)
1009 / 19050
20
06'46"
(01:53'53")
8.85 (-27.52)
995 / 20045
21
03'58"
(01:57'51")
15.32 (-21.04)
1011 / 21057
22
03'25"
(02:01'16")
17.65 (-18.72)
1004 / 22061
23
03'05"
(02:04'21")
19.57 (-16.80)
1000 / 23062
24
03'07"
(02:07'28")
19.25 (-17.11)
999 / 24061
25
03'23"
(02:10'51")
17.73 (-18.63)
995 / 25057
26
03'30"
(02:14'21")
17.48 (-18.89)
1018 / 26075
27
02'23"
(02:16'44")
24.83 (-11.54)
984 / 27060
28
02'49"
(02:19'33")
21.95 (-14.41)
1028 / 28088
29
11'19"
(02:30'52")
5.23 (-31.13)
985 / 29074
30
03'39"
(02:34'31")
16.51 (-19.85)
1004 / 30078
31
02'27"
(02:36'58")
24.66 (-11.71)
1002 / 31080
32
03'15"
(02:40'13")
18.65 (-17.71)
1005 / 32086
33
03'20"
(02:43'33")
18.18 (-18.18)
1005 / 33092
34
01:22'19"
(04:05'52")
0.73 (-35.64)
999 / 34091
35
18'10"
(04:24'02")
3.33 (-33.04)
1007 / 35098
36
04'29"
(04:28'31")
13.53 (-22.83)
1009 / 36107
37
03'19"
(04:31'50")
18.00 (-18.36)
993 / 37101
38
02'10"
(04:34'00")
27.91 (-8.46)
1002 / 38104
39
02'18"
(04:36'18")
26.47 (-9.89)
1011 / 39116
40
03'45"
(04:40'03")
15.93 (-20.43)
993 / 40109
41
02'58"
(04:43'01")
20.57 (-15.79)
1011 / 41121
42
02'07"
(04:45'08")
28.35 (-8.02)
996 / 42118
43
02'04"
(04:47'12")
29.27 (-7.10)
1005 / 43123
44
02'13"
(04:49'25")
27.48 (-8.88)
1008 / 44132
45
02'20"
(04:51'45")
25.53 (-10.83)
987 / 45119
46
02'45"
(04:54'30")
22.09 (-14.28)
1007 / 46127
47
02'56"
(04:57'26")
20.45 (-15.91)
997 / 47125
48
02'10"
(04:59'36")
27.91 (-8.46)
1007 / 48132
49
02'46"
(05:02'22")
21.95 (-14.41)
1007 / 49140
50
02'27"
(05:04'49")
24.66 (-11.71)
1005 / 50145
51
04'45"
(05:09'34")
12.77 (-23.60)
1009 / 51154
52
07'37"
(05:17'11")
7.81 (-28.55)
990 / 52145
53
01'46"
(05:18'57")
34.62 (-1.75)
1011 / 53156
54
01'54"
(05:20'51")
31.86 (-4.51)
1005 / 54161
55
03'05"
(05:23'56")
19.57 (-16.80)
1001 / 55163
56
02'28"
(05:26'24")
24.32 (-12.04)
994 / 56158
57
01'57"
(05:28'21")
30.77 (-5.59)
996 / 57155
58
02'16"
(05:30'37")
27.07 (-9.30)
1016 / 58172
59
02'47"
(05:33'24")
21.56 (-14.81)
999 / 59171
60
03'56"
(05:37'20")
15.25 (-21.11)
999 / 60171
61
02'18"
(05:39'38")
26.47 (-9.89)
1009 / 61180
62
03'18"
(05:42'56")
18.18 (-18.18)
998 / 62179
63
06'10"
(05:49'06")
9.65 (-26.71)
991 / 63171
64
09'34"
(05:58'40")
6.38 (-29.98)
1015 / 64187
65
05'22"
(06:04'02")
11.08 (-25.29)
990 / 65177
66
04'08"
(06:08'10")
14.75 (-21.61)
1012 / 66190
67
06'41"
(06:14'51")
8.98 (-27.39)
998 / 67188
68
01:22'18"
(07:37'09")
0.73 (-35.63)
1004 / 68193
69
07'03"
(07:44'12")
5.60 (-30.76)
656 / 68849
南庄吃英姐的勾勾麵
12月累積里程 :
68.85 km
Android - samsung SM-N9208 上傳
| 8 years ago
陳麗琴
和
莊俊文
說推
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.2
3.1 %
2
18.8
-9.5 %
3
36.4
-7.9 %
4
22.5
13.2 %
5
6.4
-7.3 %
6
25.2
-7.4 %
7
15.5
8.2 %
8
27.3
-7.7 %
9
25.4
-7.5 %
10
21.1
-3.7 %
11
16.4
6.4 %
12
18.1
7.7 %
13
2.8
-8.4 %
14
15.0
-3.0 %
15
12.1
7.1 %
16
33.6
-7.6 %
17
19.5
-7.3 %
18
16.7
-4.2 %
19
17.5
-4.0 %
20
8.7
5.6 %
21
15.3
3.2 %
22
17.5
7.5 %
23
19.6
10.2 %
24
19.3
5.8 %
25
18.2
-4.8 %
26
17.0
9.0 %
27
24.8
-3.5 %
28
21.7
4.7 %
29
5.3
-6.2 %
30
17.0
6.5 %
31
22.9
-3.7 %
32
18.8
7.6 %
33
17.9
8.8 %
34
0.7
-6.0 %
35
3.0
-4.4 %
36
13.0
-8.8 %
37
18.2
6.5 %
38
27.5
-13.0 %
39
25.5
-12.2 %
40
16.1
-11.0 %
41
20.6
10.6 %
42
27.3
11.8 %
43
30.5
-7.7 %
44
27.3
6.8 %
45
26.1
-8.4 %
46
22.2
5.8 %
47
20.2
-6.5 %
48
25.9
-4.2 %
49
24.0
-8.3 %
50
23.4
-3.3 %
51
13.2
7.0 %
52
7.9
5.4 %
53
28.3
-5.7 %
54
32.1
-5.9 %
55
22.1
-4.4 %
56
21.2
6.4 %
57
32.1
-5.7 %
58
26.5
7.0 %
59
24.8
-6.8 %
60
15.3
6.4 %
61
21.6
4.4 %
62
20.1
14.8 %
63
11.9
-11.6 %
64
5.6
9.4 %
65
12.5
6.8 %
66
12.2
8.7 %
67
29.3
-10.2 %
68
0.8
-33.2 %
68.8
2.4
12.2 %
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|
00:35:41
|
05:56/km
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7.0 km
|
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|
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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|
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|
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1.5 km
|
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|
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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|
00:30:20
|
17:20/km
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|
00:28:49
|
05:43/km
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5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
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20.4 km
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02:45:51
|
08:07/km
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|
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