2.5 km | 00:21:27 | 08:30/km日期: 2023-03-23 20:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'00" / 07'52" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'09") | 215 / 215 |
2 | | 39'36" (+36'04") | 37 / 253 |
3 | | 03'40" (+00'08") | 187 / 440 |
4 | | 26'27" (+22'55") | 56 / 496 |
5 | | 03'32" | 194 / 691 |
6 | | 22'08" (+18'36") | 63 / 755 |
7 | | 03'46" (+00'14") | 191 / 946 |
8 | | 21'14" (+17'42") | 67 / 1014 |
9 | | 03'43" (+00'11") | 198 / 1212 |
10 | | 25'21" (+21'49") | 56 / 1268 |
11 | | 03'50" (+00'18") | 180 / 1449 |
12 | | 19'14" (+15'42") | 70 / 1519 |
13 | | 03'40" (+00'08") | 201 / 1720 |
14 | | 22'10" (+18'38") | 61 / 1782 |
15 | | 03'39" (+00'07") | 187 / 1969 |
16 | | 28'06" (+24'34") | 49 / 2019 |
17 | | 03'46" (+00'14") | 195 / 2214 |
18 | | 22'47" (+19'15") | 59 / 2274 |
19 | | 03'46" (+00'14") | 186 / 2460 |
20 | | 25'13" (+21'41") | 61 / 2521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 198.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'52" | 00:15'52" |
2.5 | 10'42" | 00:21'27" |