5.8 km | 02:15:59 | 23:30/km日期: 2023-03-23 19:46 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 26'30" / 37'00" / 25'56" / 20'45" / 13'57" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'29" (+12'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'59" (+23'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'55" (+11'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'45" (+06'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'06" (+01'10") | 785 / 5785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'30" | 00:26'30" |
2 | 37'00" | 01:03'30" |
3 | 25'56" | 01:29'26" |
4 | 20'45" | 01:50'11" |
5 | 13'57" | 02:04'08" |
5.8 | 13'20" | 02:14'37" |