3.1 km | 00:23:08 | 07:33/km日期: 2023-03-22 20:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'28" / 08'08" / 07'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'28") | 331 / 331 |
2 | | 35'06" (+29'32") | 28 / 359 |
3 | | 05'41" (+00'07") | 350 / 710 |
4 | | 30'30" (+24'56") | 32 / 743 |
5 | | 05'34" | 359 / 1102 |
6 | | 21'40" (+16'06") | 46 / 1148 |
7 | | 05'55" (+00'21") | 337 / 1486 |
8 | | 28'11" (+22'37") | 35 / 1522 |
9 | | 05'45" (+00'11") | 347 / 1869 |
10 | | 26'29" (+20'55") | 37 / 1907 |
11 | | 05'50" (+00'16") | 342 / 2249 |
12 | | 23'05" (+17'31") | 43 / 2292 |
13 | | 05'45" (+00'11") | 347 / 2640 |
14 | | 16'57" (+11'23") | 58 / 2699 |
15 | | 05'41" (+00'07") | 351 / 3050 |
16 | | 10'00" (+04'26") | 14 / 3065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'08" | 00:15'36" |
3 | 07'08" | 00:22'44" |
3.1 | 06'39" | 00:23'10" |