Rene Lin 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Rene Lin 新北市
ID 154760

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3.2 km | 00:15:28 | 04:49/km

日期: 2015-12-18 16:18 - 地點: 微風 - 天氣: 晴 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'43")

04'50" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'33")

04'49"

1000 / 3000

4

00'55"

(15'28")

04'34"

202 / 3202

3k維持跑感~

真的覺得這星期我好混~ XDD

12月累積里程 : 289.22 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 TJR837 累積 : 299.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許琴龍, 陳榮興和其他 28 人說推

·

Keigo Tsai 明早不用跑整個人好怪

2015-12-18 22:50 ·

Rene Lin 這星期跑好少，我也覺得好怪哈哈

2015-12-19 16:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'50"	00:14'33"
3.2	04'31"	00:15'28"

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