4.1 km | 00:25:49 | 06:19/km日期: 2023-03-22 20:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'01" / 06'15" / 06'47" / 06'18" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'20") | 200 / 200 |
2 | | 09'33" (+06'24") | 208 / 409 |
3 | | 03'29" (+00'20") | 189 / 598 |
4 | | 09'08" (+05'59") | 221 / 820 |
5 | | 03'23" (+00'14") | 198 / 1018 |
6 | | 09'21" (+06'12") | 209 / 1228 |
7 | | 03'28" (+00'19") | 189 / 1417 |
8 | | 09'04" (+05'55") | 217 / 1635 |
9 | | 03'22" (+00'13") | 190 / 1826 |
10 | | 08'58" (+05'49") | 221 / 2047 |
11 | | 03'13" (+00'04") | 197 / 2245 |
12 | | 09'08" (+05'59") | 215 / 2460 |
13 | | 03'34" (+00'25") | 186 / 2647 |
14 | | 09'11" (+06'02") | 216 / 2864 |
15 | | 03'26" (+00'17") | 188 / 3052 |
16 | | 09'00" (+05'51") | 221 / 3274 |
17 | | 03'29" (+00'20") | 190 / 3465 |
18 | | 09'11" (+06'02") | 214 / 3679 |
19 | | 03'09" | 191 / 3870 |
20 | | 06'38" (+03'29") | 209 / 4080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'15" | 00:12'16" |
3 | 06'47" | 00:19'03" |
4 | 06'18" | 00:25'21" |
4.1 | 05'48" | 00:25'49" |