4.0 km | 00:15:41 | 03:58/km日期: 2023-03-23 15:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 03'35" / 03'55" / 04'30" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 1600 / 1600 |
2 | | 04'17" (+00'39") | 1600 / 3200 |
3 | | 03'58" (+00'20") | 750 / 3950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'55" | 00:07'30" |
3 | 04'30" | 00:12'00" |
4.0 | 03'52" | 00:15'41" |