kostas1252 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

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6.4 km | 00:44:26 | 06:59/km

日期: 2015-12-17 05:50 - 地點: σπιτι-θεμιστοκλειο-σπιτι - 卡路里: 343 Cal

Pace: 06'17" / 11'47" / 04'59" / 05'03" / 07'31" / 06'33" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'15" (+01'17")

989 / 989

2

11'49"

(18'00")

11'46" (+06'48")

1002 / 1991

3

04'59"

(22'59")

04'58"

1001 / 2993

4

05'07"

(28'06")

05'03" (+00'05")

1012 / 4006

5

07'31"

(35'37")

07'30" (+02'32")

1000 / 5006

展開計圈分析

τεστ CO2max (time in 2.4 Km)

12月累積里程 : 120.21 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1085.0 km

Android - samsung GT-S5300 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	11'47"	00:18'04"
3	04'59"	00:23'03"
4	05'03"	00:28'06"
5	07'31"	00:35'37"
6	06'33"	00:42'10"
6.4	06'28"	00:44'26"

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