13.8 km | 01:23:35 | 06:03/km日期: 2015-12-16 19:39 - 總爬升: 551 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 51%
Pace: 07'35" / 07'10" / 04'21" / 04'25" / 05'41" / 08'02" / 06'30" / 04'37" / 04'55" / 07'24" / 06'56" / 07'20" / 04'52" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.85 km ![](images/shoe.png)
Saucony Power Grid Ride8 累積 :
925.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'10" | 00:14'45" |
3 | 04'21" | 00:19'06" |
4 | 04'25" | 00:23'31" |
5 | 05'41" | 00:29'12" |
6 | 08'02" | 00:37'14" |
7 | 06'30" | 00:43'44" |
8 | 04'37" | 00:48'21" |
9 | 04'55" | 00:53'16" |
10 | 07'24" | 01:00'40" |
11 | 06'56" | 01:07'36" |
12 | 07'20" | 01:14'56" |
13 | 04'52" | 01:19'48" |
13.8 | 04'51" | 01:23'35" |