MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林新力
基隆
ID 714644
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林新力
88.7 km
|
03:41:39
|
24.0 km/h
日期:
2023-03-18 09:20
-
總爬升:
536 m
-
平均心率:
79
-
卡路里:
1973 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.81 (-22.05)
1004 / 1004
2
02'41"
(05'35")
22.50 (-20.36)
1003 / 2007
3
02'28"
(08'03")
24.49 (-18.37)
1002 / 3009
4
02'42"
(10'45")
22.36 (-20.50)
1001 / 4011
5
02'59"
(13'44")
20.22 (-22.63)
1004 / 5015
展開計圈分析
6
02'17"
(16'01")
26.47 (-16.39)
1005 / 6021
7
02'31"
(18'32")
24.00 (-18.86)
1003 / 7024
8
02'30"
(21'02")
24.32 (-18.53)
1007 / 8032
9
02'16"
(23'18")
26.67 (-16.19)
1001 / 9034
10
02'11"
(25'29")
27.69 (-15.16)
1006 / 10040
11
02'09"
(27'38")
28.12 (-14.73)
1006 / 11047
12
02'06"
(29'44")
28.80 (-14.06)
1005 / 12053
13
02'20"
(32'04")
25.90 (-16.96)
1002 / 13055
14
02'11"
(34'15")
27.69 (-15.16)
1003 / 14058
15
03'16"
(37'31")
18.46 (-24.40)
1001 / 15060
16
02'53"
(40'24")
20.93 (-21.93)
1004 / 16064
17
02'52"
(43'16")
21.05 (-21.80)
1004 / 17068
18
02'22"
(45'38")
25.53 (-17.33)
1003 / 18072
19
02'28"
(48'06")
24.49 (-18.37)
1002 / 19074
20
02'32"
(50'38")
23.84 (-19.02)
1000 / 20075
21
02'59"
(53'37")
20.22 (-22.63)
1000 / 21076
22
02'02"
(55'39")
29.75 (-13.11)
1002 / 22078
23
02'53"
(58'32")
20.93 (-21.93)
1000 / 23079
24
02'51"
(01:01'23")
21.18 (-21.68)
1005 / 24084
25
02'54"
(01:04'17")
20.81 (-22.05)
1005 / 25090
26
03'17"
(01:07'34")
18.37 (-24.49)
1001 / 26091
27
04'04"
(01:11'38")
14.81 (-28.04)
1002 / 27093
28
02'57"
(01:14'35")
20.57 (-22.29)
1006 / 28100
29
02'04"
(01:16'39")
29.27 (-13.59)
1004 / 29105
30
02'00"
(01:18'39")
30.25 (-12.61)
1004 / 30110
31
02'58"
(01:21'37")
20.34 (-22.52)
1002 / 31112
32
03'20"
(01:24'57")
18.09 (-24.77)
1001 / 32113
33
02'31"
(01:27'28")
24.00 (-18.86)
1000 / 33114
34
02'11"
(01:29'39")
27.69 (-15.16)
1000 / 34115
35
02'51"
(01:32'30")
21.18 (-21.68)
1000 / 35115
36
02'31"
(01:35'01")
24.00 (-18.86)
1002 / 36117
37
03'01"
(01:38'02")
20.11 (-22.75)
1006 / 37124
38
02'51"
(01:40'53")
21.30 (-21.56)
1006 / 38131
39
02'43"
(01:43'36")
22.22 (-20.63)
1003 / 39135
40
03'08"
(01:46'44")
19.25 (-23.61)
1005 / 40140
41
03'35"
(01:50'19")
16.82 (-26.03)
1001 / 41141
42
03'16"
(01:53'35")
18.46 (-24.40)
1000 / 42142
43
04'53"
(01:58'28")
12.33 (-30.53)
1001 / 43144
44
04'26"
(02:02'54")
13.64 (-29.22)
1004 / 44148
45
02'00"
(02:04'54")
30.25 (-12.61)
1003 / 45152
46
01'39"
(02:06'33")
36.73 (-6.12)
1002 / 46154
47
01'25"
(02:07'58")
42.86
1008 / 47163
48
01'41"
(02:09'39")
36.00 (-6.86)
1008 / 48171
49
01'52"
(02:11'31")
32.43 (-10.42)
1004 / 49175
50
02'12"
(02:13'43")
27.48 (-15.38)
1002 / 50178
51
01'58"
(02:15'41")
30.77 (-12.09)
1005 / 51184
52
01'49"
(02:17'30")
33.33 (-9.52)
1000 / 52184
53
02'03"
(02:19'33")
29.51 (-13.35)
1000 / 53185
54
02'12"
(02:21'45")
27.48 (-15.38)
1001 / 54186
55
02'53"
(02:24'38")
20.93 (-21.93)
1004 / 55190
56
02'03"
(02:26'41")
29.51 (-13.35)
1004 / 56195
57
01'59"
(02:28'40")
30.51 (-12.35)
1006 / 57201
58
03'07"
(02:31'47")
19.35 (-23.50)
1000 / 58202
59
03'46"
(02:35'33")
16.00 (-26.86)
1001 / 59203
60
02'59"
(02:38'32")
20.22 (-22.63)
1004 / 60208
61
01'46"
(02:40'18")
34.62 (-8.24)
1010 / 61218
62
01'39"
(02:41'57")
36.73 (-6.12)
1005 / 62223
63
02'17"
(02:44'14")
26.47 (-16.39)
1006 / 63229
64
02'02"
(02:46'16")
29.75 (-13.11)
1007 / 64237
65
01'41"
(02:47'57")
36.00 (-6.86)
1007 / 65245
66
02'43"
(02:50'40")
22.22 (-20.63)
1004 / 66249
67
02'21"
(02:53'01")
25.71 (-17.14)
1006 / 67256
68
03'14"
(02:56'15")
18.65 (-24.20)
1000 / 68257
69
02'10"
(02:58'25")
27.91 (-14.95)
1000 / 69257
70
02'29"
(03:00'54")
24.32 (-18.53)
1003 / 70261
71
02'01"
(03:02'55")
30.00 (-12.86)
1000 / 71262
72
01'46"
(03:04'41")
34.29 (-8.57)
1000 / 72263
73
01'35"
(03:06'16")
38.30 (-4.56)
1008 / 73271
74
02'13"
(03:08'29")
27.27 (-15.58)
1000 / 74271
75
02'03"
(03:10'32")
29.51 (-13.35)
1003 / 75274
76
02'10"
(03:12'42")
27.91 (-14.95)
1000 / 76275
77
02'29"
(03:15'11")
24.32 (-18.53)
1001 / 77277
78
02'20"
(03:17'31")
25.90 (-16.96)
1006 / 78283
79
02'37"
(03:20'08")
23.08 (-19.78)
1002 / 79285
80
02'49"
(03:22'57")
21.43 (-21.43)
1004 / 80289
81
02'13"
(03:25'10")
27.27 (-15.58)
1001 / 81291
82
02'42"
(03:27'52")
22.36 (-20.50)
1001 / 82292
83
02'14"
(03:30'06")
27.27 (-15.58)
1008 / 83301
84
01'52"
(03:31'58")
32.43 (-10.42)
1006 / 84308
85
01'51"
(03:33'49")
32.43 (-10.42)
1000 / 85308
86
02'37"
(03:36'26")
23.08 (-19.78)
1004 / 86312
87
01'47"
(03:38'13")
33.96 (-8.89)
1006 / 87318
88
02'13"
(03:40'26")
27.27 (-15.58)
1005 / 88323
89
01'13"
(03:41'39")
18.18 (-24.68)
366 / 88690
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
145.50 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
-1.2 %
2
22.5
-1.9 %
3
24.5
-1.4 %
4
22.2
3.2 %
5
20.1
5.2 %
6
26.5
-1.8 %
7
24.5
1.7 %
8
23.7
-1.6 %
9
26.7
-0.9 %
10
28.1
-0.4 %
11
27.9
-1.0 %
12
28.8
1.0 %
13
26.1
1.2 %
14
27.7
-1.1 %
15
19.7
4.0 %
16
20.2
1.9 %
17
20.3
2.8 %
18
24.7
-1.1 %
19
25.5
-3.2 %
20
24.3
-1.6 %
21
19.8
2.0 %
22
31.6
-2.2 %
23
22.0
1.5 %
24
20.0
2.2 %
25
21.3
1.3 %
26
20.6
1.8 %
27
14.6
3.2 %
28
17.8
1.8 %
29
28.8
-1.4 %
30
31.0
-2.6 %
31
23.2
-2.5 %
32
17.4
2.9 %
33
23.7
-0.6 %
34
27.5
-1.8 %
35
21.4
2.8 %
36
24.7
-1.2 %
37
19.3
1.6 %
38
22.2
-1.7 %
39
22.8
-1.2 %
40
20.6
2.3 %
41
18.7
-1.0 %
42
17.4
-1.5 %
43
12.5
-0.8 %
44
14.0
5.0 %
45
24.2
2.7 %
46
30.3
2.0 %
47
39.1
-1.7 %
48
40.0
-1.7 %
49
36.0
-1.0 %
50
27.9
3.0 %
51
28.1
2.4 %
52
37.1
-1.0 %
53
29.5
1.3 %
54
31.9
-1.6 %
55
20.7
3.6 %
56
25.9
1.6 %
57
36.4
-1.9 %
58
27.5
-3.0 %
59
16.3
5.0 %
60
17.4
3.2 %
61
22.8
6.5 %
62
37.5
-3.6 %
63
32.4
-1.4 %
64
27.5
-2.4 %
65
31.6
-2.2 %
66
35.6
-1.3 %
67
20.9
3.5 %
68
28.6
-2.2 %
69
18.4
1.7 %
70
27.3
3.5 %
71
25.5
2.0 %
72
30.3
-0.9 %
73
34.3
-1.7 %
74
38.3
-4.0 %
75
26.7
-2.5 %
76
30.3
-1.1 %
77
28.1
-0.7 %
78
24.5
-2.6 %
79
26.1
2.2 %
80
23.5
-2.6 %
81
21.2
-1.5 %
82
27.9
-1.5 %
83
23.1
1.8 %
84
26.1
-1.6 %
85
33.0
-0.9 %
86
33.0
-0.3 %
87
23.4
1.8 %
88
33.6
-0.9 %
89
29.3
-1.5 %
88.7
-10.8
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:17
|
05:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:41
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :