4.0 km | 01:10:30 | 17:36/km日期: 2023-03-20 06:10 - 平均心率: 81 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 14'21" / 16'55" / 13'19" / 25'51" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'54" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'50" (+12'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+00'23") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
435.15 km hoka naprl\n 累積 :
14719.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 16'55" | 00:31'16" |
3 | 13'19" | 00:44'35" |
4 | 25'51" | 01:10'26" |
4.0 | 13'43" | 01:10'30" |