9.1 km | 02:07:03 | 13:54/km日期: 2023-03-20 14:44 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 13'30" / 17'13" / 12'04" / 11'35" / 11'47" / 11'03" / 15'05" / 18'14" / 13'35" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'13" (+06'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'53" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'04" (+04'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'14" (+07'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'34" (+02'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'16" (+02'14") | 134 / 9134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 17'13" | 00:30'43" |
3 | 12'04" | 00:42'47" |
4 | 11'35" | 00:54'22" |
5 | 11'47" | 01:06'09" |
6 | 11'03" | 01:17'12" |
7 | 15'05" | 01:32'17" |
8 | 18'14" | 01:50'31" |
9 | 13'35" | 02:04'06" |
9.1 | 03'51" | 02:04'37" |