5.0 km | 00:31:58 | 06:20/km日期: 2023-03-20 20:07 - 平均心率: 177 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 06'22" / 06'25" / 06'21" / 06'13" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'01") | 379 / 379 |
2 | | 06'24" (+00'13") | 389 / 769 |
3 | | 06'25" (+00'14") | 385 / 1155 |
4 | | 06'24" (+00'13") | 382 / 1537 |
5 | | 06'25" (+00'14") | 389 / 1927 |
6 | | 06'24" (+00'13") | 394 / 2322 |
7 | | 06'24" (+00'13") | 391 / 2713 |
8 | | 06'24" (+00'13") | 387 / 3100 |
9 | | 06'22" (+00'11") | 386 / 3486 |
10 | | 06'19" (+00'08") | 392 / 3879 |
11 | | 06'13" (+00'02") | 774 / 4654 |
12 | | 06'11" | 382 / 5036 |
13 | | 03'36" | 4 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'22" | 00:12'44" |
3 | 06'25" | 00:19'09" |
4 | 06'21" | 00:25'30" |
5 | 06'13" | 00:31'43" |
5.0 | 06'02" | 00:31'58" |