MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
賊賊
桃園
ID 464299
90 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
賊賊
178.5 km
|
05:54:24
|
30.2 km/h
日期:
2023-03-18 07:48
-
總爬升:
1085 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
100
-
卡路里:
3134 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
847.49 km
specialized 小紅閃電
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
別想唬爛我
,
陳忠傑
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
0.0 %
2
3600.0
-0.2 %
3
3600.0
1.0 %
4
3600.0
1.0 %
5
63.2
1.2 %
6
31.0
-0.7 %
7
34.0
-2.1 %
8
33.0
-0.4 %
9
30.8
1.7 %
10
27.7
2.3 %
11
32.7
-0.9 %
12
31.9
-1.8 %
13
30.0
-2.2 %
14
33.6
-2.2 %
15
34.3
-0.5 %
16
34.3
-0.3 %
17
34.0
1.4 %
18
29.8
1.6 %
19
32.4
2.0 %
20
24.8
2.6 %
21
26.3
2.8 %
22
26.9
1.3 %
23
30.0
-0.9 %
24
29.8
-2.1 %
25
31.9
-1.4 %
26
24.3
2.8 %
27
34.0
-2.2 %
28
28.3
1.6 %
29
26.5
2.2 %
30
28.3
2.0 %
31
27.5
2.2 %
32
23.1
2.6 %
33
26.3
1.8 %
34
33.3
-1.8 %
35
36.4
-3.0 %
36
31.6
-2.7 %
37
23.7
2.6 %
38
28.6
-1.8 %
39
33.6
-2.1 %
40
26.3
2.2 %
41
30.8
-1.8 %
42
26.7
1.6 %
43
30.8
-1.6 %
44
30.0
-2.1 %
45
25.7
1.7 %
46
27.5
-0.5 %
47
26.7
-0.6 %
48
25.2
1.8 %
49
20.6
4.6 %
50
37.9
-1.2 %
51
39.6
-1.8 %
52
47.4
-1.8 %
53
44.4
-1.7 %
54
39.1
1.0 %
55
33.3
1.7 %
56
34.0
2.2 %
57
42.4
-0.9 %
58
35.0
1.6 %
59
40.4
-1.0 %
60
29.0
3.2 %
61
36.4
1.5 %
62
39.1
-2.6 %
63
30.0
2.8 %
64
25.4
2.8 %
65
28.8
1.9 %
66
38.3
-2.1 %
67
47.4
-3.3 %
68
38.7
1.4 %
69
39.6
-0.9 %
70
39.6
-1.8 %
71
38.3
-0.5 %
72
27.7
2.4 %
73
40.9
-2.0 %
74
35.0
1.8 %
75
36.4
3.0 %
76
36.0
1.8 %
77
41.4
-0.7 %
78
44.4
-1.9 %
79
43.4
-1.8 %
80
36.0
1.6 %
81
39.1
-0.9 %
82
34.3
1.6 %
83
35.3
-0.7 %
84
33.3
2.0 %
85
32.7
2.3 %
86
32.4
-1.6 %
87
36.4
1.0 %
88
34.6
1.5 %
89
42.9
-3.0 %
90
41.9
-1.3 %
91
42.4
1.2 %
92
34.6
2.4 %
93
41.4
-0.5 %
94
31.0
-1.7 %
95
21.2
2.5 %
96
24.0
-2.0 %
97
25.2
-0.6 %
98
24.3
2.0 %
99
22.5
2.8 %
100
28.3
-1.4 %
101
28.8
-1.6 %
102
27.3
-2.2 %
103
29.0
1.3 %
104
29.8
-1.8 %
105
29.0
-1.3 %
106
29.3
1.7 %
107
26.1
2.5 %
108
28.8
-1.3 %
109
21.7
2.9 %
110
21.1
2.3 %
111
23.8
1.7 %
112
25.5
-1.0 %
113
24.0
-2.7 %
114
20.1
-1.1 %
115
22.2
2.1 %
116
30.5
-2.9 %
117
23.2
1.6 %
118
22.5
2.3 %
119
22.9
2.0 %
120
23.7
2.2 %
121
17.7
2.9 %
122
24.0
1.9 %
123
31.0
-2.1 %
124
34.3
-4.3 %
125
28.6
-1.6 %
126
21.2
3.5 %
127
24.2
-1.0 %
128
28.8
-2.1 %
129
24.2
1.6 %
130
26.9
-2.1 %
131
20.9
2.1 %
132
23.5
-2.7 %
133
24.3
-1.2 %
134
24.0
1.6 %
135
22.2
-1.6 %
136
21.6
-1.6 %
137
20.7
2.3 %
138
16.2
5.0 %
139
33.0
-1.6 %
140
36.0
-1.9 %
141
43.4
-2.4 %
142
39.6
-1.0 %
143
40.4
-0.5 %
144
33.0
1.2 %
145
31.6
2.5 %
146
37.5
-0.8 %
147
33.0
2.2 %
148
36.0
-1.3 %
149
25.5
3.0 %
150
31.9
1.7 %
151
38.7
-2.0 %
152
28.6
4.2 %
153
22.8
2.2 %
154
24.2
1.5 %
155
37.1
-1.2 %
156
44.4
-2.9 %
157
40.0
1.5 %
158
42.4
-0.7 %
159
40.9
-1.4 %
160
39.1
-0.4 %
161
23.5
2.2 %
162
37.9
-1.6 %
163
33.3
1.7 %
164
31.6
2.3 %
165
31.6
2.2 %
166
37.5
-0.4 %
167
40.9
-2.5 %
168
45.0
-1.4 %
169
34.6
2.3 %
170
40.0
-1.1 %
171
33.0
1.4 %
172
31.0
-1.3 %
173
31.3
1.5 %
174
30.5
2.3 %
175
29.5
-1.4 %
176
34.3
1.2 %
177
33.0
1.0 %
178
39.6
-2.6 %
179
40.9
-0.4 %
180
41.4
-0.6 %
181
34.3
2.5 %
182
42.4
-0.4 %
183
31.3
-0.6 %
178.5
-472.4
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :