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Meng Hsiang
新竹
ID 676132
32 位追隨者
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Meng Hsiang
178.8 km
|
06:07:33
|
29.2 km/h
日期:
2023-03-18 07:28
-
總爬升:
1031 m
-
平均心率:
141
-
踏頻:
76
-
卡路里:
3399 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'13"
(10'13")
29.51 (-10.05)
5000 / 5000
2
09'16"
(19'29")
32.43 (-7.13)
5000 / 10000
3
09'33"
(29'03")
31.58 (-7.98)
5000 / 15000
4
10'35"
(39'38")
28.35 (-11.21)
5000 / 20000
5
10'34"
(50'13")
28.57 (-10.99)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'39"
(01:00'52")
28.35 (-11.21)
5000 / 30000
7
09'49"
(01:10'42")
30.77 (-8.79)
5000 / 35000
8
10'13"
(01:20'56")
29.51 (-10.05)
5000 / 40000
9
12'17"
(01:33'13")
24.49 (-15.07)
5000 / 45000
10
07'50"
(01:41'04")
38.30 (-1.26)
5000 / 50000
11
09'17"
(01:50'21")
32.43 (-7.13)
5000 / 55000
12
10'20"
(02:00'42")
29.03 (-10.53)
5000 / 60000
13
07'53"
(02:08'35")
38.30 (-1.26)
5000 / 65000
14
09'13"
(02:17'48")
32.73 (-6.83)
5000 / 70000
15
08'33"
(02:26'22")
35.29 (-4.27)
5000 / 75000
16
09'25"
(02:35'47")
31.86 (-7.70)
5000 / 80000
17
09'07"
(02:44'55")
33.03 (-6.53)
5000 / 85000
18
09'29"
(02:54'24")
31.86 (-7.70)
5000 / 90000
19
12'56"
(03:07'21")
23.23 (-16.33)
5000 / 95000
20
11'14"
(03:18'35")
26.87 (-12.69)
5000 / 100000
21
12'55"
(03:31'31")
23.23 (-16.33)
5000 / 105000
22
12'51"
(03:44'22")
23.38 (-16.18)
5000 / 110000
23
12'26"
(03:56'49")
24.16 (-15.40)
5000 / 115000
24
12'17"
(04:09'06")
24.49 (-15.07)
5000 / 120000
25
11'59"
(04:21'05")
25.17 (-14.39)
5000 / 125000
26
11'52"
(04:32'58")
25.35 (-14.21)
5000 / 130000
27
13'38"
(04:46'36")
22.09 (-17.47)
5000 / 135000
28
08'05"
(04:54'41")
37.11 (-2.45)
5000 / 140000
29
09'43"
(05:04'24")
31.03 (-8.53)
5000 / 145000
30
11'39"
(05:16'04")
25.90 (-13.66)
5000 / 150000
31
07'38"
(05:23'43")
39.56
5000 / 155000
32
10'26"
(05:34'10")
28.80 (-10.76)
5000 / 160000
33
07'55"
(05:42'05")
37.89 (-1.67)
5000 / 165000
34
10'01"
(05:52'06")
30.00 (-9.56)
5000 / 170000
35
08'35"
(06:00'42")
34.95 (-4.61)
5000 / 175000
36
06'51"
(06:07'33")
33.33 (-6.23)
3786 / 178786
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
499.14 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1800.0
-0.6 %
2
1800.0
1.0 %
3
1800.0
1.0 %
4
400.0
-0.3 %
5
34.6
-0.2 %
6
32.7
-0.6 %
7
35.0
-1.9 %
8
30.0
-1.0 %
9
28.3
2.0 %
10
28.3
-1.0 %
11
35.3
-1.3 %
12
28.1
1.8 %
13
34.0
-1.6 %
14
33.0
-0.7 %
15
31.6
-0.9 %
16
34.0
-0.7 %
17
31.3
1.3 %
18
30.5
-1.0 %
19
31.0
1.8 %
20
22.0
2.7 %
21
29.5
1.6 %
22
28.8
-0.3 %
23
34.6
-1.6 %
24
30.0
-2.0 %
25
30.8
-2.0 %
26
27.1
-2.8 %
27
31.6
-1.5 %
28
26.3
1.7 %
29
26.3
1.3 %
30
29.5
-0.9 %
31
24.3
2.1 %
32
22.5
2.1 %
33
30.0
-1.1 %
34
37.5
-2.4 %
35
40.4
-2.4 %
36
30.5
-2.4 %
37
24.2
2.5 %
38
32.7
-1.0 %
39
33.0
-1.6 %
40
26.3
1.6 %
41
30.8
-0.7 %
42
28.6
-2.0 %
43
30.0
-0.6 %
44
30.0
-1.4 %
45
26.3
1.3 %
46
26.5
-1.4 %
47
25.7
-1.0 %
48
25.0
2.0 %
49
19.3
5.3 %
50
29.5
2.0 %
51
47.4
-1.8 %
52
48.6
-2.3 %
53
40.4
-0.5 %
54
35.6
1.4 %
55
30.8
1.3 %
56
30.8
3.0 %
57
36.0
-0.6 %
58
34.0
-1.0 %
59
34.3
2.0 %
60
26.7
2.3 %
61
35.3
-1.7 %
62
34.3
-2.3 %
63
27.1
2.3 %
64
22.2
2.1 %
65
29.5
1.6 %
66
42.4
-2.1 %
67
46.8
-2.2 %
68
36.4
1.8 %
69
38.3
-0.6 %
70
38.7
-1.2 %
71
33.3
2.0 %
72
25.9
2.4 %
73
35.0
2.5 %
74
34.6
-2.0 %
75
26.9
2.6 %
76
33.3
-0.4 %
77
38.3
-0.9 %
78
43.4
-3.0 %
79
37.9
-0.9 %
80
33.0
1.5 %
81
35.6
-1.3 %
82
28.3
1.3 %
83
32.1
2.0 %
84
29.5
-1.2 %
85
27.1
1.7 %
86
36.0
-1.6 %
87
33.3
1.1 %
88
32.4
1.0 %
89
36.7
-1.8 %
90
38.7
-0.6 %
91
33.6
2.2 %
92
35.6
-0.2 %
93
38.7
-1.6 %
94
23.5
3.8 %
95
21.7
-0.9 %
96
25.0
-2.1 %
97
25.5
-0.4 %
98
21.3
2.0 %
99
21.1
3.5 %
100
28.8
-1.4 %
101
24.7
2.3 %
102
27.5
-2.2 %
103
27.3
1.5 %
104
25.4
-0.6 %
105
29.8
-0.9 %
106
25.4
1.3 %
107
23.4
1.8 %
108
25.0
2.2 %
109
17.2
3.2 %
110
21.8
2.2 %
111
22.1
-1.2 %
112
25.9
-2.4 %
113
23.7
2.8 %
114
24.8
-2.3 %
115
20.7
2.8 %
116
32.7
-1.9 %
117
22.6
1.7 %
118
22.0
1.4 %
119
24.0
-1.0 %
120
21.6
2.7 %
121
17.8
2.2 %
122
24.3
-2.2 %
123
31.9
-1.8 %
124
33.3
-3.1 %
125
26.9
-2.8 %
126
21.1
2.5 %
127
26.3
-1.1 %
128
30.0
-1.9 %
129
22.9
2.4 %
130
28.3
-0.9 %
131
21.4
2.4 %
132
25.5
-0.9 %
133
30.3
-1.1 %
134
23.8
1.5 %
135
23.7
-1.1 %
136
20.7
1.2 %
137
18.7
-1.4 %
138
16.3
5.6 %
139
29.8
1.8 %
140
41.4
-1.6 %
141
50.0
-2.0 %
142
38.7
-0.6 %
143
33.6
1.4 %
144
29.5
1.2 %
145
30.3
3.0 %
146
35.6
-0.9 %
147
31.6
-0.7 %
148
35.0
-0.9 %
149
24.7
2.5 %
150
33.3
1.2 %
151
33.0
-2.6 %
152
26.1
2.6 %
153
18.8
2.3 %
154
24.0
1.6 %
155
37.9
-1.5 %
156
45.6
-2.9 %
157
35.6
1.8 %
158
36.0
-0.7 %
159
37.9
-1.4 %
160
37.1
3.0 %
161
22.5
2.2 %
162
31.6
-1.9 %
163
31.3
-1.7 %
164
27.5
2.7 %
165
31.6
1.0 %
166
40.9
-1.0 %
167
42.4
-2.4 %
168
42.9
-1.4 %
169
31.6
1.5 %
170
39.1
-0.9 %
171
29.8
2.5 %
172
31.9
-0.6 %
173
28.3
2.0 %
174
27.9
3.0 %
175
29.8
-1.7 %
176
32.1
1.8 %
177
29.5
1.1 %
178
40.9
-1.9 %
179
38.3
-0.6 %
180
39.6
1.8 %
181
31.3
6.0 %
182
38.7
-1.0 %
183
28.8
-1.0 %
178.8
-3792.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:50:03
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04:52/km
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04:59/km
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