5.6 km | 01:15:58 | 13:33/km日期: 2023-03-18 16:46 - 平均心率: 108 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 12'58" / 16'35" / 13'18" / 20'09" / 13'16" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'48" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+00'15") | 600 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 16'35" | 00:29'33" |
3 | 13'18" | 00:42'51" |
4 | 20'09" | 01:03'00" |
5 | 13'16" | 01:16'16" |
5.6 | 13'15" | 01:24'14" |