10.2 km | 01:12:41 | 07:09/km日期: 2023-03-19 06:35 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 11940 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 07'03" / 08'50" / 08'59" / 07'13" / 06'00" / 05'29" / 06'40" / 06'10" / 07'00" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'28") | 1001 / 1001 | 168 / 82 |
2 | | 07'16" (+01'34") | 1001 / 2003 | 172 / 79 |
3 | | 08'56" (+03'14") | 1001 / 3004 | 163 / 68 |
4 | | 08'48" (+03'06") | 1001 / 4006 | 158 / 71 |
5 | | 07'22" (+01'40") | 1001 / 5008 | 165 / 81 |
6 | | 05'58" (+00'16") | 1003 / 6011 | 160 / 104 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7011 | 168 / 103 |
8 | | 06'50" (+01'08") | 1000 / 8011 | 162 / 89 |
9 | | 06'16" (+00'34") | 1002 / 9013 | 169 / 93 |
10 | | 07'04" (+01'22") | 1001 / 10015 | 154 / 91 |
11 | | 08'08" (+02'26") | 139 / 10154 | 167 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.46 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'03" | 00:13'53" |
3 | 08'50" | 00:22'43" |
4 | 08'59" | 00:31'42" |
5 | 07'13" | 00:38'55" |
6 | 06'00" | 00:44'55" |
7 | 05'29" | 00:50'24" |
8 | 06'40" | 00:57'04" |
9 | 06'10" | 01:03'14" |
10 | 07'00" | 01:10'14" |
10.2 | 15'45" | 01:12'41" |