MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林程鈞
台中
ID 176289
54 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林程鈞
4148 m
|
02:18:48
|
03:20/100m
日期:
2023-03-18 06:00
-
卡路里:
768 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'39"
(00'39")
00'00"
39
2
01'02"
(01'41")
07'09" (+06'55")
33
95
3
00'52"
(02'33")
01'42" (+01'29")
30
82
4
01'41"
(04'14")
05'19" (+05'05")
27
128
5
01'50"
(06'04")
03'39" (+03'25")
24
134
展開計圈分析
6
01'34"
(07'38")
03'07" (+02'53")
24
118
7
01'42"
(09'20")
03'22" (+03'08")
25
127
8
01'28"
(10'48")
02'56" (+02'42")
25
113
9
01'19"
(12'07")
02'37" (+02'23")
25
104
10
01'44"
(13'51")
03'25" (+03'12")
25
129
11
01'28"
(15'19")
02'54" (+02'40")
25
113
12
00'07"
(15'26")
00'13"
21
28
13
01'21"
(16'47")
19'52" (+19'38")
81
14
01'33"
(18'20")
03'05" (+02'51")
24
117
15
01'34"
(19'54")
03'05" (+02'51")
24
118
16
01'22"
(21'16")
02'43" (+02'29")
24
106
17
01'40"
(22'56")
03'19" (+03'05")
19
119
18
01'37"
(24'33")
03'12" (+02'58")
24
121
19
01'32"
(26'05")
03'03" (+02'49")
24
116
20
01'34"
(27'39")
03'05" (+02'51")
25
119
21
01'28"
(29'07")
02'55" (+02'41")
25
113
22
02'20"
(31'27")
04'39" (+04'25")
28
168
23
01'51"
(33'18")
03'53" (+03'39")
26
137
24
02'04"
(35'22")
04'06" (+03'52")
25
149
25
01'39"
(37'01")
03'16" (+03'02")
25
124
26
01'31"
(38'32")
03'01" (+02'47")
24
115
27
01'34"
(40'06")
03'05" (+02'52")
24
118
28
01'41"
(41'47")
03'20" (+03'06")
24
125
29
01'58"
(43'45")
03'54" (+03'40")
24
142
30
01'47"
(45'32")
03'34" (+03'20")
107
31
01'45"
(47'17")
03'28" (+03'14")
24
129
32
01'37"
(48'54")
03'13" (+02'59")
24
121
33
01'24"
(50'18")
02'57" (+02'43")
24
108
34
01'51"
(52'09")
03'41" (+03'27")
24
135
35
01'33"
(53'42")
03'05" (+02'51")
93
36
01'30"
(55'12")
02'58" (+02'44")
24
114
37
01'53"
(57'05")
03'44" (+03'30")
24
137
38
01'33"
(58'38")
03'05" (+02'51")
25
118
39
01'35"
(01:00'13")
03'09" (+02'55")
24
119
40
01'42"
(01:01'55")
03'23" (+03'09")
24
126
41
01'33"
(01:03'28")
03'04" (+02'50")
24
117
42
01'19"
(01:04'47")
02'36" (+02'22")
23
102
43
00'36"
(01:05'23")
01'15" (+01'01")
19
55
44
01'12"
(01:06'35")
02'21" (+02'07")
23
95
45
01'33"
(01:08'08")
03'05" (+02'51")
24
117
46
01'40"
(01:09'48")
03'19" (+03'05")
24
124
47
01'54"
(01:11'42")
03'46" (+03'32")
114
48
01'52"
(01:13'34")
03'43" (+03'29")
24
136
49
01'58"
(01:15'32")
03'55" (+03'41")
21
139
50
01'51"
(01:17'23")
03'41" (+03'27")
25
136
51
01'44"
(01:19'07")
03'27" (+03'13")
24
128
52
01'31"
(01:20'38")
03'01" (+02'47")
24
115
53
01'59"
(01:22'37")
04'11" (+03'57")
24
143
54
01'54"
(01:24'31")
03'47" (+03'33")
24
138
55
01'56"
(01:26'27")
03'51" (+03'37")
24
140
56
01'43"
(01:28'10")
03'24" (+03'10")
24
127
57
01'39"
(01:29'49")
03'17" (+03'03")
23
122
58
01'53"
(01:31'42")
03'44" (+03'30")
23
136
59
01'42"
(01:33'24")
03'23" (+03'09")
23
125
60
01'43"
(01:35'07")
03'25" (+03'11")
24
127
61
01'56"
(01:37'03")
03'50" (+03'36")
23
139
62
01'48"
(01:38'51")
03'35" (+03'21")
23
131
63
01'38"
(01:40'29")
03'23" (+03'09")
25
123
64
02'30"
(01:42'59")
04'57" (+04'43")
25
175
65
01'50"
(01:44'49")
03'39" (+03'25")
27
137
66
01'54"
(01:46'43")
03'47" (+03'33")
114
67
01'51"
(01:48'34")
03'40" (+03'26")
24
135
68
01'43"
(01:50'17")
03'24" (+03'10")
23
126
69
01'47"
(01:52'04")
03'32" (+03'18")
24
131
70
02'12"
(01:54'16")
04'22" (+04'08")
29
161
71
01'42"
(01:55'58")
03'21" (+03'07")
23
125
72
01'41"
(01:57'39")
03'20" (+03'06")
22
123
73
01'34"
(01:59'13")
03'20" (+03'06")
24
118
74
02'28"
(02:01'41")
04'54" (+04'40")
24
172
75
01'23"
(02:03'04")
02'44" (+02'30")
24
107
76
01'51"
(02:04'55")
03'41" (+03'27")
23
134
77
01'50"
(02:06'45")
03'39" (+03'25")
110
78
01'39"
(02:08'24")
03'17" (+03'03")
25
124
79
01'41"
(02:10'05")
03'21" (+03'07")
23
124
80
01'35"
(02:11'40")
03'09" (+02'55")
23
118
81
01'36"
(02:13'16")
03'09" (+02'55")
23
119
82
01'31"
(02:14'47")
03'00" (+02'46")
23
114
83
01'30"
(02:16'17")
03'09" (+02'55")
23
113
84
01'36"
(02:17'53")
03'10" (+02'56")
23
119
85
00'55"
(02:18'48")
01'49" (+01'35")
24
79
86
00'55"
(02:19'43")
01'56" (+01'42")
55
效率 = 划手數 + 時間(秒)
3月累積里程 :
4.55 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :