WilsonSun 2023/03/19 訓練日誌

WilsonSun 新北市
ID 8645

11 位追隨者

跑鞋 (11)

The North Face 抓地野跑鞋
已使用了 4 個月
共跑了 5.7 km
我要評分

The North Face 防水保暖徒步鞋
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 8.9 km
我要評分

The North Face 防水抓地耐磨徒步鞋
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 4.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 587.8 km
給 4 星

The North Face WAYROUTE MID登山鞋
已使用了 2 年 3 個月 29 天
共跑了 5.7 km
給 5 星

Puma Voyage Nitro GTX
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 195.8 km
給 4 星

The North Face VECTIV防水抓地徒步鞋
已使用了 2 年 8 個月 22 天
共跑了 8.3 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 25 SW
已使用了 2 年 8 個月 25 天
共跑了 670.0 km
給 5 星

Adidas Adizero Boston 10 Wide
已使用了 3 年 1 個月 1 天
共跑了 1028.6 km
給 5 星

Mizuno wave rider neo
已使用了 3 年 9 個月 25 天
共跑了 1174.4 km
給 5 星

Mizino Wave Aero 18 Wide
已使用了 4 年 6 個月 15 天
共跑了 383.9 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:21

全馬 : 04:09:23

即將參加 :

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 98

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 105

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11645.6 km |

4743.3 km
2024 年 :

1520.6 km |

132.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	232.5	15.7
Oct	134.9	5.6
Sep	210.7	0.0
Aug	153.0	0.0
Jul	54.0	0.0

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里程碑 (129)

2022/12/11 WilsonSun 完成了第 60 半馬! - 2022 通霄濱海追風馬拉松
2019/09/01 恭喜 WilsonSun 獲得 2000 推
2019/03/17 WilsonSun 完成了第 20 馬! - 2019 新北市萬金石馬拉松
2018/11/04 WilsonSun 完成了第 50 半馬! - 2018 岱宇臺中國際馬拉松
2017/12/25 恭喜 WilsonSun 獲得 1500 推
2017/04/16 WilsonSun 完成了第 40 半馬! - 第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2017/03/19 恭喜 WilsonSun 跑出最遠距離 43.0 km

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WilsonSun

30.8 km | 03:45:40 | 07:19/km

日期: 2023-03-19 06:30 - 地點: 翡翠灣 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1805 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 10'25" / 03'55" / 07'07" / 07'15" / 07'11" / 07'09" / 07'15" / 07'36" / 07'14" / 07'39" / 07'16" / 07'24" / 07'13" / 07'21" / 07'38" / 09'30" / 06'37" / 06'48" / 07'07" / 06'52" / 07'09" / 06'56" / 07'23" / 07'57" / 07'01" / 07'26" / 08'38" / 06'40" / 06'57" / 10'58" / 02'29" /

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2023.03.19新北市萬金石馬拉松-30K

3月累積里程 : 106.18 km

Mizuno wave rider neo 累積 : 1174.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	03'55"	00:14'20"
3	07'07"	00:21'27"
4	07'15"	00:28'42"
5	07'11"	00:35'53"
6	07'09"	00:43'02"
7	07'15"	00:50'17"
8	07'36"	00:57'53"
9	07'14"	01:05'07"
10	07'39"	01:12'46"
11	07'16"	01:20'02"
12	07'24"	01:27'26"
13	07'13"	01:34'39"
14	07'21"	01:42'00"
15	07'38"	01:49'38"
16	09'30"	01:59'08"
17	06'37"	02:05'45"
18	06'48"	02:12'33"
19	07'07"	02:19'40"
20	06'52"	02:26'32"
21	07'09"	02:33'41"
22	06'56"	02:40'37"
23	07'23"	02:48'00"
24	07'57"	02:55'57"
25	07'01"	03:02'58"
26	07'26"	03:10'24"
27	08'38"	03:19'02"
28	06'40"	03:25'42"
29	06'57"	03:32'39"
30	10'58"	03:43'37"
30.8	02'29"	03:45'40"