6.4 km | 01:22:31 | 12:58/km日期: 2023-03-17 13:50 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 14'09" / 16'10" / 13'40" / 13'20" / 08'26" / 12'23" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'09" (+07'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+04'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" (+03'35") | 363 / 6363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 207.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 16'10" | 00:30'19" |
3 | 13'40" | 00:43'59" |
4 | 13'20" | 00:57'19" |
5 | 08'26" | 01:05'45" |
6 | 12'23" | 01:18'08" |
6.4 | 12'03" | 01:22'31" |