6.2 km | 00:30:45 | 04:55/km日期: 2023-03-16 19:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'30" / 05'11" / 04'51" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'27") | 395 / 395 |
2 | | 05'29" (+01'14") | 414 / 809 |
3 | | 05'08" (+00'53") | 414 / 1224 |
4 | | 05'12" (+00'57") | 417 / 1641 |
5 | | 05'09" (+00'54") | 411 / 2052 |
6 | | 04'51" (+00'36") | 416 / 2469 |
7 | | 04'52" (+00'37") | 408 / 2877 |
8 | | 04'48" (+00'33") | 422 / 3300 |
9 | | 04'42" (+00'27") | 416 / 3716 |
10 | | 04'52" (+00'37") | 412 / 4128 |
11 | | 04'32" (+00'17") | 418 / 4546 |
12 | | 04'52" (+00'37") | 417 / 4964 |
13 | | 04'32" (+00'17") | 417 / 5381 |
14 | | 05'00" (+00'45") | 421 / 5803 |
15 | | 04'15" | 420 / 6224 |
16 | | 03'53" | 12 / 6236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'11" | 00:10'41" |
3 | 04'51" | 00:15'32" |
4 | 04'47" | 00:20'19" |
5 | 04'44" | 00:25'03" |
6 | 04'43" | 00:29'46" |
6.2 | 04'09" | 00:30'45" |