Ories Liao 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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5.3 km | 00:32:58 | 06:13/km

日期: 2015-12-20 15:55 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 5764 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'46" / 06'28" / 05'38" / 05'40" / 05'44" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'48" (+02'11")

1008 / 1008

168 / 76

2

06'22"

(14'14")

06'19" (+00'42")

1006 / 2014

173 / 90

3

05'40"

(19'54")

05'37"

1008 / 3023

177 / 100

4

05'38"

(25'32")

05'37"

1000 / 4023

180 / 98

5

05'44"

(31'16")

05'43" (+00'06")

1000 / 5024

179 / 97

6

01'42"

(32'58")

05'46" (+00'09")

294 / 5318

167 / 103

12月累積里程 : 36.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 720.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'28"	00:14'14"
3	05'38"	00:19'52"
4	05'40"	00:25'32"
5	05'44"	00:31'16"
5.3	05'46"	00:32'58"

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