MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳皮
30.7 km
|
03:13:03
|
06:17/km
日期:
2023-03-14 05:51
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
96
-
卡路里:
1658 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'46"
(04'46")
04'45" (+00'35")
1001 / 1001
2
06'12"
(10'58")
06'11" (+02'01")
1001 / 2003
3
04'44"
(15'42")
04'43" (+00'33")
1001 / 3005
4
05'16"
(20'58")
05'15" (+01'05")
1001 / 4006
5
04'41"
(25'39")
04'40" (+00'30")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
04'25"
(30'04")
04'24" (+00'14")
1001 / 6010
7
05'06"
(35'10")
05'04" (+00'54")
1003 / 7013
8
04'25"
(39'35")
04'24" (+00'14")
1001 / 8015
9
04'25"
(44'00")
04'23" (+00'13")
1003 / 9019
10
04'22"
(48'22")
04'21" (+00'11")
1001 / 10021
11
04'25"
(52'47")
04'24" (+00'14")
1001 / 11022
12
04'19"
(57'06")
04'18" (+00'08")
1003 / 12026
13
04'25"
(01:01'31")
04'23" (+00'13")
1003 / 13030
14
04'22"
(01:05'53")
04'21" (+00'11")
1001 / 14032
15
04'19"
(01:10'12")
04'18" (+00'08")
1001 / 15033
16
04'21"
(01:14'33")
04'20" (+00'10")
1003 / 16037
17
04'25"
(01:18'58")
04'24" (+00'14")
1001 / 17039
18
04'18"
(01:23'16")
04'17" (+00'07")
1001 / 18041
19
04'11"
(01:27'27")
04'10"
1001 / 19042
20
04'37"
(01:32'04")
04'35" (+00'25")
1003 / 20046
21
04'22"
(01:36'26")
04'21" (+00'11")
1001 / 21048
22
04'19"
(01:40'45")
04'18" (+00'08")
1001 / 22049
23
04'27"
(01:45'12")
04'25" (+00'15")
1003 / 23053
24
04'35"
(01:49'47")
04'33" (+00'23")
1003 / 24057
25
04'25"
(01:54'12")
04'23" (+00'13")
1003 / 25061
26
07'48"
(02:02'00")
07'44" (+03'34")
1008 / 26069
27
06'20"
(02:08'20")
06'19" (+02'09")
1001 / 27071
28
06'27"
(02:14'47")
06'26" (+02'16")
1001 / 28072
29
06'12"
(02:20'59")
06'11" (+02'01")
1001 / 29074
30
06'18"
(02:27'17")
06'17" (+02'07")
1001 / 30076
31
02'46"
(02:30'03")
04'21" (+00'11")
634 / 30710
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
777.55 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Kawayi Moe
,
yoyo
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
Mike
就是強大
2023-03-14 10:23 ·
1
個人推
我
大仔早安，平安、健康、快樂。
2023-03-14 10:25 ·
1
個人推
張清榮
早安，週二跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油
2023-03-14 10:40 ·
1
個人推
李清恩
早安晨跑半馬輕鬆快樂
2023-03-14 11:19 ·
1
個人推
張元寶
午安，週二運動愉快😳
2023-03-14 11:38 ·
1
個人推
吉哥
午安水啦
2023-03-14 12:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬愉悅💪
2023-03-14 13:52 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑3071愉快
2023-03-14 14:35 ·
1
個人推
楊志民
運動💪順心愉快🤗
2023-03-14 15:27 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~三個多小時室內晨運👍😊
2023-03-14 17:51 ·
1
個人推
Emico chen
晨跑愉快
2023-03-14 20:19 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
好夢唷
2023-03-14 21:51 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內長距離運動30K好體力好心情👍!
2023-03-14 23:13 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~~
2023-03-15 07:14 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 早安 室內長距離跑步愉快
2023-03-15 07:42 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安！長距運動愉快
2023-03-16 12:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
30.7 km | 03:13:03 | 06:17/km
留言 
展開計圈分析
