6.2 km | 00:47:38 | 07:43/km日期: 2023-03-13 20:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'07" / 08'00" / 07'52" / 18'55" / 07'17" / 08'09" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+03'59") | 162 / 6162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'00" | 00:15'07" |
3 | 07'52" | 00:22'59" |
4 | 18'55" | 00:41'54" |
5 | 07'17" | 00:49'11" |
6 | 08'09" | 00:57'20" |
6.2 | 11'09" | 00:59'09" |